オンラインレッスンのお申し込み
レッスン参加の同意書
お申し込みは同意したものとします。
レッスンスケジュール
8/1（土）～8/30（日）
※8/13・14・15・31 休館日
◎印のレッスンはファンキット形式で行います。【トレーニング30秒+休憩15秒】の繰り返し
●レッスン時間は全て30分です。快眠ヨガ・快眠ストレッチのみ20分です。
レッスン内容
| 【ペットボトレ】強度★★ |
| ダンベル・ペットボトルなどの負荷使用 （負荷の目安 500ml～2リットルのペットボトル2本） ペットボトルを使った筋トレ 全身をまんべんなく鍛えましょう |
| 【腹トレ】強度★★ |
| ヨガマット・バスタオルなど使用 お腹周りの筋トレ スリムなお腹に |
| 【脚トレ】強度★★ |
| ダンベル・ペットボトルなどの負荷使用 （負荷の目安 500ml～2リットルのペットボトル2本） 下半身をメインとした筋トレ 目指せ美脚 |
| 【燃焼トレ】強度★★★ |
| 心拍数を上げて脂肪燃焼するトレーニング |
| 【美ヨガ】強度★ |
| ヨガマット・バスタオルなど使用
※素足で行います 下半身強化・骨盤周りの調整・美尻効果 |
| 【骨盤エクササイズ】強度★ |
| ヨガマット・バスタオルなど使用 骨盤や骨盤まわりを調整し、骨盤のゆがみを改善 |
| 【快眠ストレッチ】強度★ |
| ヨガマット・バスタオルなど使用 全身の筋肉をゆったり伸ばして、たまった疲れもすっきりリフレッシュ。就寝前にいかがですか。 |
| 【ボディコンバット】強度★★★ |
| ※安全上シューズを使用します
キックボクシング・テコンドー・空手・ムエタイ・ボクシング・太極拳などの動作を取り入れた格闘技系エクササイズ。脂肪もストレスもノックアウト！ |
| 【快眠ヨガ】強度★ |
| ヨガマット・バスタオルなど使用 ゆるいヨガで心と身体の呼吸に意識を向け、一日のストレスを低減させませんか。 |
参加方法
◆ 環境
オンラインレッスン体験には以下4点が必要です。
①パソコンorタブレットorスマートフォン
②インターネット環境 Wi-Fi環境推奨
③Zoomアプリのダウンロード
④自宅などで安全に動けるスペース（畳一帖分）
◆ オンラインレッスン体験料金（特別休会中の方、フィットネス会員以外の方）
体験特別料金 1レッスン 500円（税別）
※料金は次回来場時にフロントにてお支払いください。
◆ 申し込み
インスタグラムのDMまたはスマとれログイン画面の『アンケート実施中』より下記事項を入力し、
レッスン開始時間の60分前までにお申し込みください。
※電話やメールなど、インスタグラム・スマとれ以外でのお申し込みはできません。
①レッスン日時 ②レッスン名 ③会員番号 ④お名前 ⑤携帯電話番号
⑥わかる方はZoomのアカウント名
※スマとれからお申し込みの際は、スマとれの登録メールにZoomのリンク・IDなど必要事項を
送信しますので、オリンピアからのメールが届くアドレスをスマとれに登録の上、お申し込み
ください。
◆ キャンセル
レッスン開始時間の60分前までにお願いします。
インスタグラムのDMまたはスマとれログイン画面の『アンケート実施中』よりお受けいたします。
ご連絡がない場合は、キャンセル扱いとすることができませんのでご注意ください。
通信環境などによる参加者様側での回線の途切れや切断または途中退室は、キャンセルの対象とは
なりませんのでご了承ください。
◆ 参加方法
①レッスン開始30分前にインスタグラムのDMまたはスマとれの登録メールにZoomのリンク・IDが
届きます。
②動きやすい服装、飲み物、ヨガマット・バスタオル、ペットボトル・ダンベルなどの準備をします。
③パソコン、スマホ、タブレットを 見えるように立てかけます。
④レッスン開始5分前よりZoomに入室
⑤Zoomの音声と映像を確認
⑥レッスン開始！ 開始時間が過ぎると入室できなくなりますのでご注意ください。
◆ Zoomについて
- レッスン開始30分前に送信されるリンクからZoomに入ることもできますが、事前にアプリを
インストールしておいた方がスムーズにお入りいただけます。 - レッスン開始時は、音声と映像（マイクとカメラ）へのアクセスを両方許可してください。
- レッスン中は音声をオフ（ミュート）にしていただきます。
- 他の参加者様に顔を見られたくない方は、映像をオフにすることもできます。
- お名前は他の参加者様にも見えますので、気になる方は表示名を変えていただくことをおすすめ
します。
利用規約
1.対象
オリンピアスポーツクラブ フィットネス会員
2.環境
オンラインレッスン体験の受講には、インターネット接続が必須となります。
インターネット接続に伴う通信料金等は参加者様のご負担となります。
3.個人情報の取り扱い・利用目的
申し込みの際の登録情報は、オンラインレッスン体験での必要な情報をご連絡するために利用させていただきます。
4.レッスンの中断
レッスン開始前・開始後に関わらず以下のような理由により、レッスンの継続が不可能と判断させていただく場合がございます。
①講師の体調不良 ②コンピューターの通信障害 ③火災や停電などの非常事態
④急な自然災害（地震や台風など）
このような場合はキャンセル扱いとさせていただきます。
5.免責事項
コンピューターウイルス感染等によって発生したコンピューター・回線・ソフトウェア等の損害、
物理的な破損、またZoomによる不具合で発生したいかなる損害も、賠償する義務は一切負いません。
6.体調・ケガ病気
レッスン中に体調などに異常が生じた場合は、すみやかに参加を中断してください。
万一、レッスン中に負傷、疾病などが発生し、罹病した場合、後遺症が発生した場合、死亡した場合について、その原因の如何にかかわらず、一切の責任を負いません。
7.レッスン写真・映像の使用許可
レッスン中の写真や映像はオンラインレッスンの宣伝に使用する場合があります。
個人でのSNS等への投稿は、他の参加者様にご配慮ください。
8.迷惑行為・禁止事項
以下の行為を行ってはならないものとします。
①違法行為、公序良俗に反する行為 ②本サービスの運用を妨げる行為
③ZoomのURLやパスワードを第三者や不特定多数に教える行為
④レッスン中に飲酒・喫煙をする行為、又は泥酔状態でレッスンを受講する行為
⑤レッスンの内容、画像、動画もしくは音声を当社に無断で公開する行為、又はそのおそれのある行為
⑥その他、当社が不適当と判断する行為
9.利用規約への同意
オンラインレッスン体験への申し込みをされた時点で、本利用規約の内容に同意したものとみなします。
