キャンペーン
測定器で体の年齢を調べてみませんか?

お肌の健康状態を
簡単にチェックできます!

 

女性はいつまでも若々しい肌でいたいですよね。今や若い男性もお肌の状態が気になる時代です。お肌チェッカーは誰でも簡単に肌年齢を測定できます。
自身の肌の状態を知ることで、老化の予防に役立てることができます。 また、肌年齢のほか、基礎代謝などもチェックできるので食生活の改善にも役立ちます。

◆ 肌年齢・肌健康度がチェックできます。
◆ 測定時間:約2分
◆ 基礎代謝量、1日に必要なカロリーが算出できます。
◆ 化粧をしたままでも測定が可能です。

動作年齢をゲーム感覚で
簡単にチェックできます!

 

全国の交通安全協会なども導入している、動作年齢を測定する機器です。 短い時間で、ゲーム感覚で楽しく測定できますので、お子様からお年寄りまでご利用可能です。
俊敏性はトレーニングするほど能力が高くなるので、老化を防止しましょう。

◆ 俊敏性を測定することで動作年齢を算出できます。
◆ 測定時間:約1分
◆ 3回測定し、一番早い測定結果で算出します。
◆ お子様からお年寄りまで、ゲーム感覚で楽しめます

血管の状態や血液の健康状態を
簡単にチェック出来ます。

 

動脈硬化が進むと、心筋梗塞や・狭心症・脳梗塞といった大病の心配がでてきます。
指センサーで簡単に血管年齢をチェックし、大病にかかるリスクを抑えましょう。 今日の元気度や、脈拍数、血管健康度、血管年齢などが算出され、ワンポイントアドバイスを受け取る事ができます。

 

◆ 短時間で血管の健康チェックができます。
◆ 測定時間:約1分
◆ 今日の元気度、脈拍数・血管状態・血管健康度・血管年齢が算出できます。
◆ 指先だけで測定が可能です。

 

 

【ご予約ルール】
・ご利用は当会則に準じます
・お1人様500円(ご利用は18才以上の心身共に健康な方、フィットネス・テニス・プール含めてお1人様4コマまで)
・会員様はご利用頂けません
・予約はTELにてお願いします
・ツアーコースはそのコースのみの利用となります
・完全予約制

※体験会当日は、ご予約以外のお時間はご利用を制限させて頂きます。
 予めご了承ください。

フィットネス

すべて初めての方でもご参加頂けるやさしい内容です

  1スタ 2スタ ファンキット マシン パワー
プレート
インボディ
測定
10:00            
            10:15~10:30
定員1名

 

骨盤ダイエット
10:30~11:00
定員30名
    10:20~10:50
定員3名
×
2グループ
  10:30~11:00
ツアーA
      10:50~11:10
定員2名
11:00   ダイエット
プライベート
プラン説明会
11:00~12:00
定員20名
11:00~11:30
定員5名
11:00~11:30
ツアーA
11:00~11:15
定員1名
      11:15~11:30
定員1名
  かんたん筋力
アップ
11:30~12:00
定員25名
11:30~12:00
ツアーA
  11:30~11:50
定員2名
11:30~11:45
定員1名
    11:45~12:00
定員1名
12:00       11:50~12:20
定員3名
×
2グループ
  12:00~12:15
定員1名
          12:15~12:30
定員1名
  ストレス解消
キックパンチ
12:30~13:00
定員30名
        12:30~12:45
定員1名
      12:40~13:10
定員3名
×
2グループ
  12:45~13:00
定員1名
13:00   健康寿命を
延ばす
講演会
13:00~14:00
定員20名
  13:10~13:30
定員2名
13:00~13:15
定員1名
        13:15~13:30
定員1名
  骨盤ダイエット
13:30~14:00
定員30名
  13:30~14:00
定員3名
×
2グループ
  13:30~13:45
定員1名
      13:45~14:00
定員1名
14:00         14:00~14:20
定員2名
14:00~14:30
ツアーB
   

健康相談会
14:20~15:10

定員5名
※10分毎各1名

  14:20~14:50
定員3名
×
2グループ
  かんたん筋力
アップ
14:30~15:00
定員25名
14:30~15:00
ツアーB
  14:30~14:45
定員1名
    14:50~15:10
定員2名
14:45~15:00
定員1名
15:00   15:00~15:30
定員5名
15:00~15:30
ツアーB
15:00~15:15
定員1名
      15:15~15:30
定員1名
  ストレス解消
キックパンチ
15:30~16:00
定員30名
      15:30~15:45
定員1名
    ※基本的な筋トレマシンと有酸素マシンの説明・体験コースです   15:45~16:00
定員1名
16:00         16:00~16:15
定員1名
            16:15~16:30
定員1名
16:30            
             

コースの内容

骨盤ダイエット
・・・ キレイな姿勢作り。心地よく動きたい方におすすめです。
かんたん筋力アップ
・・・ 引き締まったカラダを作りたい方におすすめです。
ストレス解消キックパンチ
・・・ 汗を流して、脂肪燃焼させたい方におすすめです。
◆ダイエットプライベートプラン説明会
・・・ 長い人生の中でたった2ヶ月の努力!あなたの未来を変える真剣ダイエットの説明会を行います。
◆ヘルスケアセミナー(二宮メディカルクリニック院長先生)
・・・ スポーツドクターによる健康寿命と運動の関係のお話。
ファンキット
・・・ ※短時間で効果的なトレーニングを行います。お時間に余裕のない方にお勧めです。
《ファンクショナルトレーニング》と《サーキットトレーニング》を組み合わせた
 効果的なトレーニングです。
《ファンクショナルトレーニング》…日常動作やパフォーマンスをより良くします。
《サーキットトレーニング》…トレーニングと短い休憩を交互にくりかえします。
パワープレート
・・・ 短時間で体幹トレーニングをしたい方におすすめです。
インボディ測定
・・・ 筋肉量・体脂肪量が測定できます。
◆ツアーコースA・B


ツアーを1つ予約していただくと、体の測定、筋力アップ、流行りの自重トレーニング[ファンキット]を一通り体験することができます。フィットネス初心者には最適なコースです。会員様の日頃のトレーニングにも近い流れで行っていきます。何をどうはじめればよいか分からない方にお勧めです。

持ち物

・動きやすいトレーニングウェア(しめつけるもの・収縮性のないもの×、ベルト×、ジーンズ×)
・のみもの(アルコール類×)
・タオル
・トレーニングシューズ(ヒモなどで調整できるもの)
・必要であればお風呂セット(備え付けのシャンプーリンス・ボディソープはございます)

プール
  6レーン 5レーン 4レーン 3レーン 2レーン 1レーン
10:00       フリースイム①
定員4名
フリースイム③
定員4名
フリー
ウォーキング①
定員10名
       

10:30

脱カナヅチコース  定員10名
10:30~10:50 (20分)
 
   
11:00 はじめてクロール 定員20名
11:00~11:30 (30分)
 
   
11:30      
  アクアウォーキング 定員20名
11:45~12:15 (30分)
12:00 フリースイム②
定員4名
フリースイム④
定員4名
フリー
ウォーキング②
定員10名
  脂肪バイバイ 定員20名
12:15~12:45 (30分)
12:30
       
13:00      
  アクアビクス 定員30名
13:15~14:00 (45分)
13:30
 
14:00         フリースイム⑤
定員4名
フリー
ウォーキング③
定員10名
         
14:30 脱カナヅチコース 定員10名
14:30~14:50 (20分)
マスターズコース 定員10名
14:30~15:30 (60分)
 
15:00 リクエストスイム 定員10名
15:00~15:30 (30分)
 
15:30        
         
16:00            
             
16:30            
             
17:00            

コースの内容

脱カナヅチコース
・・・ 顔をつける、浮くことから丁寧にコーチが教えます。
はじめてクロール
・・・ 25mクロールを目指してビート板キックから教えます。
リクエストスイム
・・・ 4種目の中からご希望の種目を選んで、綺麗なフォームで泳ぐことを目標にコーチが教えます。
マスターズコース
・・・ 大会出場目標や、練習メニューに沿って泳ぎます。少し上級者向けのコースとなっています。4種目泳げれば受講可能です。
アクアウォーキング
・・・ 水の中での歩き方から。水になれることから始めませんか?
脂肪バイバイ
・・・ 水中で楽しく筋トレ。楽しみながら動きます。
アクアビクス
・・・ 音に合わせて水を感じながら動きます。水の楽しさお教えします。

※注意事項

・アクセサリー類ははずして入水して下さい
・お化粧は落として入水してください
・顔をつけないレッスンでめがね着用OK
・ジャグジーのご利用は頂けます

持ち物

・水着 ラッシュガードOK
・スイムキャップ
・必要であればゴーグル
・タオル
・必要であればお風呂セット(備え付けのシャンプーリンス・ボディソープはございます)

テニス
  No.1コート No.2コート No.3コート ギャラリー
10:00 恋活テニス
※定数に達しました

10:00~11:30
【三重平安閣様 主催イベント】
参加費女性¥1,100 男性¥4,100
※平安閣様のHPからお申し込みください >>コチラ!
 
   
10:30  
   
11:00  
   
11:30       ★恋活ランチ会★
※定数に達しました

11:30~13:00
       
12:00      
       
12:30      
       
13:00        
         
13:30 女性限定
初めてテニス
定員6人
13:30~14:30
経験者限定ひたすら
ストロークラリークラス
定員6名
13:30~14:30
テニスマシーンでバック
ストロークがおもしろいようにつながるコツ教えます!
定員9人
13:30~14:30
 
   
14:00  
   
14:30        
         
15:00        
         
15:30 50歳から始める
楽テニス
定員6名
15:30~16:30
ソフトテニス・卓球・バドミントン・バレーボールしていた方、テニスに向いてますよ!テニスやってみませんか
定員6人
15:30~16:30
昔、テニス部でブランクの
ある方。久しぶりにテニス
やってみませんか
定員8名
15:30~16:30
 
   
16:00  
   
16:30        
         
17:00        

コースの内容

女性限定初めてテニス
・・・ 女性の女性コーチによる女性のための、テニス初心者クラスです。
経験者限定ひたすらストロークラリークラス
・・・ ストロークラリーが10回ほどつながるテニス経験者の方対象です。
時間内コーチと一緒にラリーを楽しみましょう。
テニスマシーンでバックストロークがおもしろいようにつながるコツ教えます!
・・・ 球出しマシーンを使用し、バックハンドストロークだけをとことん練習します。
指導歴40年のベテランコーチが的確なアドバイスをさせて頂きます!
50歳から始める楽テニス
・・・ 時間やお金に少し余裕ができてきて、何か習い事をしてみたいなーとお考えの
男女50歳前後の方対象にベテランコーチが楽しく簡単にできるテニスをお教えいたします!
ソフトテニス・卓球・バドミントン・バレーボールしていた方、テニスに向いてますよ!
 
テニスやってみませんか
・・・ 昔、部活動でこのいずれかの競技をやっていた方対象にレッスンを行います。
テニスに通じる感覚が備わっているので、上達も早いと思いますよ!
昔、テニス部でブランクのある方。久しぶりにテニスやってみませんか
・・・ 昔、テニス部で試合や練習をがんばっていた方対象です。昔を思い出しながら
楽しくテニスをしませんか!


持ち物

・動きやすい服装
・ドリンク(アルコール類×)
・タオル
・室内シューズ(レンタルシューズはございますが数に限りがありますので、
  テニスシューズがなければ砂や泥がついていない運動シューズをご用意ください)
・必要であればお風呂セット(備え付けのシャンプーリンス・ボディソープはございます)

 

8/27(月)より予約受付開始!!

 

 

 

 

お申込み・お問い合わせはお気軽にどうぞ!

 

予約 予約
休館日

11月の予定

フリーフィットネス

8日(木)~11日(日)

テニススクール

3日(土)、8日(木)~10日(土)、15日(木)、23日(金)

スイミングスクール

3日(土)、8日(木)~11日(日)、23日(金)

12月の予定

フリーフィットネス

29日(土)~31日(月)、1月1日(火)、2日(水)

テニススクール

24日(月・祝)、29日(土)~31日(月)、1月1日(火)~3日(木)

スイミングスクール

24日(月・祝)、29日(土)~31日(月)、1月1日(火)~3日(木)